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Balance y vida

Viernes, 03 May 2019 12:24

Mitos sobre la Alimentación Saludable Fuxion Distribuidor Colombia

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5 mitos sobre la alimentación saludable que no deberías creer.

En muchas ocasiones, es difícil deshacerse de algunos estereotipos, pero es necesario hacerlo porque limitamos nuestras opciones y oportunidades, especialmente cuando una alimentación se refiere. Por tal motivo, hemos realizado una lista de creencias acerca de la alimentación saludable que son totalmente falsos.

  1. Comer después de las 6 de la tarde es malo.  Con el ritmo de la vida que llevamos, el 6 de la tarde no solo es posible, sino que también es necesario. Muchas personas hoy día se acuestan más tarde de lo que hacían nuestros ancestros. Lo que es cierto, es que no debemos cenar 3 horas antes de dormir, además, tu cena debe ser ligera.
  2. Las grasas no son malas para el organismo.  Las grasas son consideradas dañinas para la salud humana, pero no necesariamente es así. Sin grasas, el metabolismo sano es simplemente imposible de lograr. Sin embargo, este artículo no absorbe las vitaminas A y E, las necesidades para evitar el envejecimiento prematuro de la piel y los problemas al hígado. Por lo tanto, el consumo de grasas no es negativo, pero debe limitarse.
  3. Comer entre comidas es malo.  Comer entre comidas es necesario. Cada ser humano que cuida su salud debe responder a las reservas de energía. Solo que estas comidas deben ser balanceadas, como por ejemplo puedes comer frutas o nueces.
  4. No se deben consumir carbohidratos.  Los carbohidratos existen de dos tipos: simples y complejos. Efectivamente, vale la pena recurrir a los complejos si usted quiere tener una alimentación sana. En particular, hay que comer más seguido cereales, frijoles, verduras y hierbas frescas.
  5. Las frutas y verduras pierden sus propiedades al ser congelados.  Las tecnologías modernas del congelado permiten mantener los elementos saludables, especialmente durante la temporada de invierno.

No olvides que la alimentación se convierte en un hecho biológico como cultural, las creencias y las opiniones se extienden en nuestra sociedad, así como la transmisión por Internet o la boca, la boca, lo que no se puede dejar de llevar todo lo que se Dados sin antes investigar más al respecto.

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